Perut Anda Buncit? Inilah Tips Untuk Mengatasi Perut Buncit

Posted by in ARTIKEL

Mengatasi perut buncit – Setiap orang pastinya mengeluh jika perut mengalami buncit. Hal ini akan mengurangi rasa percaya diri terhadap penampilan.

Tak heran jika banyak orang yang secara langsung mencari solusi untuk mengatasi perut buncit tersebut. Namun, sebelum mencari solusi untuk mengatasi perut buncit, lebih baiknya jika Anda mengetahui kebiasaan apa saja yang menyebabkan perut menjadi buncit.

Dengan mengetahui kebiasaan yang menyebabkan perut menjadi buncit, kesadaran untuk mengurangi kebiasaan tersebut akan meningkat. Dengan demikian akan menemukan solusi yang tepat untuk mengatasi perut buncit.

Kebiasaan Yang Menyebabkan Perut Menjadi Buncit

  1. Makan Tidak Teratur

mengatasi perut buncit, mengatasi perut buncit pada wanita, mengatasi perut buncit dengan cepat, mengatasi perut buncit pada pria, mengatasi perut buncit secara alami, mengatasi perut buncit alami, mengecilkan perut buncit alami, menghilangkan perut buncit alami, mengecilkan perut buncit secara alami dan cepat, mengatasi perut buncit cara alami, mengatasi perut buncit cara tradisional, mengecilkan perut buncit cara alami, cara mengecilkan perut buncit pada wanita, olahraga cara mengecilkan perut, cara mengecilkan perut buncit tradisional, cara mengecilkan perut buncit tanpa olahraga, cara mengecilkan perut secara alami dalam 1 minggu, cara mengecilkan perut dan paha, penyebab perut buncit pada wanita, penyebab perut buncit, makanan dan minuman penyebab perut buncit, penyebab perut buncit pada pria, cara menurunkan berat badan, cara diet alami, cara cepat mengatasi perut buncit,

Telat makan tidak hanya menyebabkan penyakit maag dan meningkatnya asam lambung. Tetapi juga mengakibatkan perut menjadi buncit.

Lho kok bisa? Ya, jika jam makan tidak teratur, akan merasakan sangat lapar. Dengan demikian porsi makan menjadi lebih banyak daripada jam makan yang teratur.

Untuk menghindari perut buncit, aturlah jam makan Anda menjadi teratur.

  1. Mengkonsumsi Makanan Berlemak

Banyak orang yang tidak menyukai makanan sehat yang mengandung serat tinggi dan rendah lemak. Mereka justru lebih menyukai makanan yang berlemak, seperti gorengan. Padahal makanan tersebut menyebabkan perut buncit.

  1. Stress

Wow, ternyata stress juga salah satu faktor penyebab perut buncit. Seseorang yang mengalami stress akan makan terus menerus sebagai alasan pelarian dari rasa stress yang dialaminya. Sehingga kinerja pencernaan akan terganggu dan menyebabkan perut menjadi buncit.

  1. Duduk Terlalu Lama

mengatasi perut buncitDuduk yang terlalu lama biasanya seseorang tersebut bekerja di kantor. Ketika seseorang terlalu lama duduk tidak akan mempunyai banyak aktivitas. Sehingga metabolisme di dalam tubuh tidak bisa lancar. Hal ini menyebabkan perut menjadi buncit.

  1. Kurang Olahraga

Salah satu cara membakar lemak di dalam tubuh adalah dengan berolahraga. Banyak orang merasa malas ketika harus menggerakkan tubuhnya secara aktif. Aktivitas fisik seperti olahraga justru banyak dihindari dengan alasan malas. Padahal kurangnya olahraga bisa menjadi pemicu perut membuncit gara-gara penumpukan lemak.

Nah itulah beberapa kebiasaan yang menyebabkan perut menjadi buncit. Untuk mengatasi perut buncit, ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan.

Cara Untuk Mengatasi Perut Buncit

  1. Jogging

Jogging atau lari santai merupakan olah raga yang paling sederhana yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi perut buncit.

Mengatasi perut buncit dengan jogging bisa Anda lakukan minimal 30 menit untuk membakar 500-900 kalori di dalam tubuh Anda.

  1. Sit Up

mengatasi perut buncit, mengatasi perut buncit pada wanita, mengatasi perut buncit dengan cepat, mengatasi perut buncit pada pria, mengatasi perut buncit secara alami, mengatasi perut buncit alami, mengecilkan perut buncit alami, menghilangkan perut buncit alami, mengecilkan perut buncit secara alami dan cepat, mengatasi perut buncit cara alami, mengatasi perut buncit cara tradisional, mengecilkan perut buncit cara alami, cara mengecilkan perut buncit pada wanita, olahraga cara mengecilkan perut, cara mengecilkan perut buncit tradisional, cara mengecilkan perut buncit tanpa olahraga, cara mengecilkan perut secara alami dalam 1 minggu, cara mengecilkan perut dan paha, penyebab perut buncit pada wanita, penyebab perut buncit, makanan dan minuman penyebab perut buncit, penyebab perut buncit pada pria, cara menurunkan berat badan, cara diet alami, cara cepat mengatasi perut buncit,Sit up adalah salah satu gerakan pembentuk otot perut yang dapat membakar tumpukan lemak di dalam tubuh. Sehingga sangat efektif bagi Anda untuk mengatasi perut buncit. Cara melakukan sit up:

  • Berbaringlah terlentang di atas matras dengan kaki lurus.
  • Tempatkan tangan di belakang atau disamping kepala.
  • Angkatlah posisi tubuh hingga posisi duduk dengan kaki tetap dalam keadaan lurus.
  • Jika yang melakukan sit up wanita, disarankan untuk melakukan gerakan dengan posisi lutut ditekut untuk mencegah cedera pada rahim.
  1. Mengkonsumi Sayur dan Buah

Sayur dan buah merupakan makanan rendah lemak dengan kandungan sedikit kalori dan serat tinggi. Dengan demikian mengkonsumsi sayur dan buah mampu mengatasi perut buncit.

Sebuah studi menemukan bahwa mengkonsumsi serat sekitar 14 gram setiap harinya mampu menurunkan asupan kalori sebesar 10%,  menurunkan berat badan 2 kg dalam waktu 4 bulan dan mengurangi lemak 4% di perut.

  1. Memperbanyak Protein

mengatasi perut buncitProtein adalah nutrisi yang penting untuk mengatasi perut buncit. Makanan tinggi protein akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama sehingga porsi makanan yang Anda makan pada jadwal berikutnya akan cenderung lebih sedikit.

Selain itu, protein dapat meningkatkan metabolisme 80-100 kalori per harinya. Makanan berprotein yang dapat Anda konsumsi yaitu telur, ikan, kacang-kacangan, susu rendah lemak dan juga daging yang lemaknya sedikit.

Solusi Mengatasi Perut Buncit Secara Cepat dan Alami dengan Q Slim

Mengapa harus Q Slim? Q Slim dipercaya sebagai suplemen penurun berat badan yang sangat efektif untuk mengatasi perut buncit Anda. Q Slim terbuat dari 100% bahan herbal alami yang tidak mempunyai efek samping dan tidak membuat Anda ketergantungan.

suplemen tambahan untuk makan di malam hari, obat pelangsing

Obat herbal pelangsing Q Slim merupakan suplemen pelangsing yang sudah berlisensi BPOM RI dengan no. BPOM TR 103319201 serta bersertifikat HALAL MUI 01173000160905.

Q Slim tidak hanya untuk mengatasi perut buncit saja, jika Anda mengkonsumsi 1 kapsul sehari dua kali secara rutin, Anda akan mendapat manfaat kesehatan lainnya, diantaranya:

  1. Memperbaiki dan meningkatkan metabolisme tubuh.
  2. Melancarkan sistem pencernaan.
  3. Menetralisir Racun Dalam Tubuh melalui peembakaran lemak.
  4. Memperlancar peredaran darah.
  5. Mengandung zat antioksidan yang membuat awet muda.
  6. Mempercepat regenerasi sel kulit.
  7. Mengencangkan kulit, sehingga mencegah kulit mengendur pasca penurunan berat badan.
  8. Mengurangi resiko terkena penyakit berbahya.

Nah seperti itulah untuk mengatasi perut buncit dengan cara efektif dan alami. Untuk mendapatkan produk Q Slim silahkan klik disini.

 

Berbagi

Komentar

Komentar