Tips Menjaga Berat Badan Bagi yang Beraktivitas Duduk Seharian

Posted by in ARTIKEL

Tips Menjaga Berat Badan – Aktivitas duduk sepanjang hari dan di depan komputer merupakan tuntutan bagi Anda yang bekerja di kantor. Padahal aktivitas tersebut tidaklah sehat. Dikarenakan tubuh memerlukan aktivitas fisik yang melatih tubuh agar tetap bergerak dan selalu sehat.

Banyak penelitian yang mengungkapkan bahwa tubuh yang kurang bergerak dan hanya duduk sepanjang hari bisa menimbun lemak dan mudah terserang penyakit. Sangat menakutkan bukan? Meskipun aktivitas Anda duduk seharian, Anda harus tetap menjaga berat badan agar tetap sehat. Bagaimana cara menjaga berat badan tanpa harus meninggalkan meja kerja? Inilah caranya.

Tips Menjaga Berat Badan Meskipun Duduk Seharian

Meskipun Aktivitas Anda duduk seharian, hal tersebut bukan menjadi alasan untuk tidak menjaga berat badan. Anda tetap bisa menjaga berat badan dengan melakukan cara ini, diantaranya:

1. Mengonsumsi Buah dan Sayuran

Pastikan menu sarapan dan makan siang yang Anda konsumsi terdiri dari buah dan sayuran. Kurangi mengonsumsi gorengan. Jika Anda terbiasa ngemil di sela-sela melakukan pekerjaan, Anda bisa membuat cemilan dari rumah seperti salad atau pun minum jus.

Buah dan sayuran mampu memenuhi nutrisi, kaya akan antioksidan, dan menjaga berat badan secara alami. Karena Anda kurang bergerak, sebaiknya Anda juga mengonsumsi buah bit untuk meningkatkan sirkulasi darah dan metabolisme.

2. Sempatkan Berdiri dan Stretching

menjaga berat badan, tips menjaga berat badan jika seharian duduk, pola makan untuk menjaga berat badan, cara mempertahankan berat badan agar tidak turun, cara menjaga berat badan setelah diet, cara mempertahankan berat badan agar tidak naik, cara menjaga berat badan agar tetap stabil, cara merawat tubuh agar tetap langsing dan ideal, cara agar berat badan turun 10 kg, cara menjaga badan agar tetap wangi, agar berat badan tetap langsing, menjaga berat badan agar tetap ideal, cara menjaga berat badan, cara menjaga berat badan meskipun sering duduk, tips menurunkan berat badan meskipun sering duduk, rahasia menjaga berat badan, menjaga berat badan seimbang, cara untuk menjaga berat badan, tips menjaga berat badan yang ideal, menurunkan berat badan tanpa olahraga, menurunkan berat badan alami, menurunkan berat badan cara herbal, turunkan berat badan cepat tanpa olahraga,

Sempatkanlah berdiri sesekali, Anda bisa berjalan disekitar meja kerja atau hanya berdiri di meja kerja sambil mengetik. Sempatkan berdiri 1-2 jam sekali dan selama 5 menit.

Anda juga bisa melakukan stretching sederhana. Angkat kedua tangan ke atas, ke samping, depan, dan bawah. Begitu juga dengan memutar kepala, dan lainnya.

3. Perbanyak Minum Air Putih

Selalu siapkan satu botol air minum di meja Anda. Setiap kali merasa ingin ngemil, minumlah dulu. Anda juga bisa menargetkan diri untuk minum 1-2 liter air setiap harinya. Cara ini sama dengan diet alami, sangat efektif menjaga berat badan bahkan jika Anda tidak banyak bergerak.

4. Ganti Kopi dengan Air Lemon Hangat

Jika Anda terbiasa minum kopi manis, lebih baik diganti dengan lemon hangat, jahe hangat, teh hijau atau teh tawar. Kurangi mengonsumsi banyak gula di pagi hari untuk mencegah kegemukan. Jika Anda ingin minum manis, Anda bisa mengganti gula pasir dengan madu.

Dengan begini, Anda tetap bisa menjaga berat badan dan kesehatan meski hanya duduk sepanjang hari. Anda tak perlu resign hanya karena khawatir dengan kesehatan dan berat badan yang naik, sebenarnya ada banyak cara menjaga berat badan meskipun Anda duduk sepanjang hari di depan meja kerja.

Menjaga Berat Badan dengan Herbal Pelangsing Q Slim

Selain melakukan tips di atas, Anda juga bisa menjaga berat badan dengan mengonsumsi herbal pelangsing Q Slim. Dengan mengonsumsi Q Slim, Anda tidak perlu khawatir dengan berat badan dan kesehatan Anda. Karena Q Slim terbuat dari 100% bahan herbal alami tanpa campuran zat kimia. Sehingga sangat aman untuk dikonsumsi tanpa menimbulkan efek samping yang berbahaya bagi kesehatan.

Bahan herbal yang ada di setiap kapsul Q Slim mempunyai khasiat untuk menurunkan berat badan secara efektif, mampu membakar lemak yang ada di perut, paha, lengan, dan pinggul. Selain melangsingkan dan menjaga berat badan, Q Slim mampu mengencangkan kulit Anda. Dengan demikian Anda tak perlu khawatir dengan kulit yang kendur setelah berat badan turun. Herbal pelangsing Q Slim sudah terdaftar di BPOM dengan nomor POM TR : 103 319 201 dan Halal MUI 01173000160905. 

Berbagi

Komentar

Komentar