Usai Lebaran Badan Jadi Lebar an? Ketahui 4 Olahraga Mengecilkan Perut dan Paha Ini

Posted by in ARTIKEL

Di Indonesia, Lebaran atau hari raya Idul Fitri selalu diidentikkan dengan disediakannya banyak makanan. Karena banyaknya makanan itu membuat kita selalu ingin makan setiap waktu. Alhasil berat badan naik, perut menjadi buncit, dan badan pun menjadi lebar.

Naiknya berat badan setelah libur lebaran terjadi karena anda tidak mampu mengontrol makanan yang tersedia saat lebaran. Untuk mengembalikan perut anda menjadi rata kembali, selain dengan mengatur ulang pola makan anda adalah dengan melakukan olahraga mengecilkan perut dan paha.

Jika anda ingin memiliki perut rata kembali pasca lebaran, pastikan anda melakukan 4 jenis olahraga mengecilkan perut dan paha ini. 4 macam olahraga di bawah ini diyakini mampu merampingkan perut serta mengecilkan paha dalam waktu yang cepat. Apa saja 4 jenis olahraga itu? Ini Penjelasannya

4 Jenis Olahraga Mengecilkan Perut dan Paha dengan Cepat

1. Berlari

Berlari merupakan olahraga mengecilkan perut yang paling mudah dan cepat. Mengapa olahraga lari dapat mengecilkan perut dan paha? Sebab berlari dapat membakar banyak kalori dalam tubuh anda. Tidak hanya pada bagian perut saja. Melainkan pada bagian tubuh lainnya. sehingga tubuh anda semakin langsing alami.

2. Ball Crunch

Olahraga yang mampu mengecilkan perut dan paha yang pertama yaitu ball crunch. Olahraga ini dapat membakar lemak pada bagian perut anda secara maksimal.

Cara melakukannya yaitu seperti anda melakukan gerakan shit up. Namun pada olahraga ball crunch ini, anda melakukannya di atas bola besar. Seperti pada gambar di atas.

3. Jump Squats

Untuk mengecilkan paha dengan cepat, anda dapat melakukan jenis olahraga jump squats. Olahraga ini sangat efektif untuk mengecilkan dan mengencangkan paha.

Cara melakukannya yaitu buka kaki selebar pinggul dengan posisi tangan berada di belakang kepala. Kemudian kencangkan otot perut ke arah dalam, dan tekuk lutut sampai posisi paha sejajar lantai. Kemudian lompat dan mendarat seperti posisi semula. Seperti pada gambar di atas. Kemudian lakukan gerakan tersebut secara berulang.

4. Bycicle Excercise

Gerakan bycicle excercise ini cukup mudah untuk mengecilkan dan mengencangkan otot perut. Caranya, berbaringlah menghadap ke atas. Letakkan tangan di belakang kepala. Kemudian angkat lutut ke arah dada sambil mengangkat kepala. Namun posisikan pundak masih menempel di lantai. Setelah itu, lutut kanan dan sikut kiri di pertemukan, dan lakukan secara bergantian seperti gambar di atas.

Lakukan 4 jenis olahraga mengecilkan perut dan paha dengan cepat di atas secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Namun tetap perhatikan kondisi tubuh dan kemampuan anda dalam melakukan olahraga. Jangan melebihi batas kemampuan ketika latihan, untuk menjaga keamanan dan kesehatan anda.

Agar mendapatkan hasil yang lebih maksimal dalam mengecilkan perut dan paha, anda dapat mengimbangi olahraga anda dengan mengonsumsi Herbal Pelangsing Alami.

Pilihlah Obat Pelangsing Alami yang benar benar terbuat dari bahan herbal berkhasiat. Salah satu obat pelangsing alami yang terbuat dari herbal piihan berkhasiat yaitu Q SLIM.

obat pelangsing untuk menurunkan berat badan secara alami

Pelangsing Alami Q SLIM merupakan trobosan terdepan dalam dunia herbal pelangsing. Mengapa demikian? Karena QSLIM terbuat dari 100% bahan-bahan herbal pilihan. Diekstraksi secara khusus agar tetap terjaga kandungan alami dari bahan-bahan pembuatnya. merupakan trobosan terdepan dalam dunia herbal pelangsing.

QSLIM bekerja membakar lemak tubuh terutama dibagian perut, paha, pinggul dan lengan Anda. Obat herbal pelangsing QSLIM membantu mengubah pola makan Anda secara Alami.

QSLIM adalah produk yang terjamin keamanannya, karena memang terbuat dari 100% bahan alami berkualitas.

Selain itu produk QSLIM juga telah terdaftar di Badan POM RI dengan no registrasi POM TR : 103 319 201 dan Halal MUI 01173000160905, jadi sangat aman jika Anda konsumsi.

Ingin Melangsingkan Badan Secara Alami dengan Q SLIM?

Dapatkan Produk Q SLIM yang ASLI Hanya Di Sini

Atau Pesan Q SLIM Melalui Tokopedia Kami

 

Berbagi

Komentar

Komentar