Ternyata Inilah Manfaat Vitamin D Untuk Berat Badan

Posted by in ARTIKEL

Perlu Anda ketahui, ada banyak jenis vitamin yang memiliki manfaat untuk menurunkan berat badan. Salah satunya yaitu vitamin D. Selain baik untuk pertumbuhan tulang, manfaat vitamin D penting dalam menjaga berat badan agar tetap ideal. Manfaat vitamin D juga berperan dalam mengatur fungsi hormonal tubuh, diantaranya hormon pembentuk lemak dan hormon ghremlin pengatur rasa lapar. Tak hanya itu, manfaat vitamin D juga sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Manfaat Vitamin D Untuk Kesehatan Tubuh

Vitamin D merupakan jenis vitamin larut lemak. Yang artinya setelah dikonsumsi akan disimpan di dalam lemak. Anda dapat mendapatkan vitamin D dari dari makanan seperti ikan laut berminyak, telur, udang, jamur, dan produksi olahan susu lainnya. Selain itu tubuh juga dapat memproduksi vitamin D saat terpapar sinar matahari.

Manfaat vitamin D berperan dalam penyerapan mineral pada jaringan tulang, menjaga daya tahan tubuh, serta diperlukan untuk memproduksi dan mengatur kerja sistem endokrin. Jika Anda kesulitan untuk memenuhi asupan vitamin D, maka dianjurkan untuk terpapar sinar matahari setiap hari selam 5-30 menit atau mengonsumsi vitamin D 15 mcg atau sekitar 600 IU per hari.

Meskipun demikian, asupan vitamin D yang berlebihan dapat menimbulkan efek toksisitas dan dampak tersebut bisa lebih jika Anda kekurangan asupan vitamin K. Untuk itu imbangi dengan asupan vitamin K dengan mengkonsumsi sayuran hijau, seperti kubis dan brokoli, serta makanan lainnya seperti sereal, ikan, hati dan telur atau suplementasi vitamin K2 sekitar 150 mcg per hari.

Mengapa Manfaat Vitamin D Untuk Berat Badan?

Studi yang dilakukan pada tahun 2000 menyebutkan bahwa orang yang mengalami obesitas memiliki kadar vitamin D dalam darah yang rendah. Hal tersebut memunculkan teori bahwa adanya hubungan antara mengkonsumsi vitamin D dengan terjadinya obesitas.

Terdapat dua kemungkinan yang menyebabkan hal tersebut. Diantaranya individu dengan berat badan lebih cenderung jarang mengonsumsi makanan sumber vitamin D. Atau cenderung tidak terpapar sinar matahari karena jarang beraktivitas di luar rumah.

Studi eksperimental pada tahun 2014 yang dilakukan selama satu tahun menunjukan bahwa individu yang melakukan upaya diet dan olahraga serta mengonsumsi cukup vitamin D mengalami penurunan berat badan yang lebih signifikan dibandingkan individu yang tidak cukup mengonsumsi vitamin D. Dalam studi lainnya, manfaat vitamin D tidak selalu menimbulkan penurunan berat badan namun terdapat penurunan lemak tubuh secara signifikan.

Itulah manfaat vitamin D yang bisa Anda dapatkan. Nah untuk menurunkan berat badan secara efektif alangkah lebih baiknya jika Anda juga mengkonsumsi obat herbal pelangsing.

Obat herbal pelangsing Q Slim merupakan solusi terbaik untuk menurunkan berat badan secara aman, mudah, dan tentunya aman. Herbal pelangsing Q Slim terbuat dari 100% bahan herbal pilihan yang sangat berkhasiat untuk membantu menurunkan berat badan secara efektif. Tak hanya menurunkan berat badan, Q Slim mampu membakar lemak yang ada di tubuh terutama di bagian perut, paha, lengan, dan pinggang.

Karena terbuat dari bahan herbal alami, membuat Q Slim sangat aman untuk dikonsumsi tanpa menimbulkan efek samping yang berbahaya. Q Slim sudah terdaftar di BPOM dengan nomor registrasi POM TR : 103 319 201 dan juga sudah mendapat sertifikat halal dari MUI 01173000160905. Dengan demikian akan tak perlu ragu lagi dengan keamanan dari herbal pelangsing Q Slim.

Dapatkan Juga Produk Herbal Pelangsing Q Slim di Salah Satu Tokopedia Kami

Berbagi

Komentar

Komentar